Magnio L-treonatas yra pagrindinis mineralas, kuris užima svarbią dalį daugelyje realių ciklų, įskaitant energijos kūrimą, raumenų ir nervų pajėgumus, gliukozės kiekio kraujyje kontrolę ir kaulų gerovę. Nepaisant to, dėmesys rodo, kad daugelis žmonių negauna pakankamai magnio iš savo svorio kontrolės planų. Dėl to magnio papildai yra patrauklūs tiems, kurie nori pagerinti savo sveikatą.
Magnio L-treonatas yra protingas magnio papildų tipas, kuris vėlai išgarsėjo dėl atminties ir protinių gebėjimų gerinimo. Priešingai nei kiti įprasti magnio tipai, L-treonatas gali turėti vyraujančią asimiliaciją ir biologinį prieinamumą organizme. Šiame straipsnyje apžvelgsime magnio L-treonatą – kaip jis veikia, jo medicininius privalumus, savijautą ir tinkamus matavimus.
Kas yra magnio L-treonatas?
Magnio L-treonatasyra magnio junginys, sintetiškai prilipęs prie L-treonato, kuris yra treoną ėsdinantis anijonas. Treono rūgšties molekulė padeda nukreipti magnio jonus per hematoencefalinį barjerą ir patekti į centrinę nervų sistemą. Šio unikalaus transportavimo mechanizmo nėra su kitomis magnio formomis, todėl L-treonatas turi santykinį pranašumą smegenų sveikatai [1].
Tyrimai rodo, kad magnio L-treonatas smegenyse gali kauptis daugiau nei įprasti magnio papildai. Sutvėrimų tyrimai atskleidė, kad magnio koncentracija smegenų stuburo skystyje padidėja 15%, o hipokampo audinyje - 18% [2]. Hipokampas yra pagrindinė proto sritis, skirta atminties išdėstymui ir mokymuisi.
Palyginti su plačiai naudojamomis magnio formomis, tokiomis kaip magnio oksidas arba magnio citratas,L-treono rūgšties magnio druskaturi mažesnę molekulinę masę ir mažesnį dydį, o tai leidžia lengviau pasisavinti virškinamajame trakte [3]. Be to, jo cheminė struktūra palengvina pernešimą per žarnyno sieneles ir ląstelių membranas.
Magnio vaidmuo organizme
Magnis, kaip ketvirtas gausiausias mineralas žmogaus kūne, įgauna skirtingas dalis, kad atitiktų įprastas fiziologines galimybes [4]. Daugiau nei 300 junginių organizme priklauso nuo magnio kaip kofaktoriaus. Tai prisideda prie energijos kūrimo, raumenų susiaurėjimo, baltymų ir DNR kūrimo, jutimo sistemos gairių, kraujotakos įtampos kontrolės ir gliukozės kiekio kraujyje vadovų.
Magnis taip pat yra būtinas kaulų vystymuisi ir kalcio įsisavinimui. Maždaug 60% viso organizmo magnio yra saugoma kauluose [5]. Magnio trūkumas laikui bėgant gali sukelti osteoporozę, nes sutrikdo organizmo gebėjimą efektyviai panaudoti kalcį.
Kolosalūs darbai nepakeičiamose sistemose, todėl magnio trūkumas nėra susijęs su nuolatinėmis aplinkybėmis, tokiomis kaip hipertenzija, 2 tipo diabetas ir galvos skausmai. Tyrimai taip pat siejo magnio trūkumą su tam tikrų žmonių liūdesiu ir nervingumu [6]. Deja, tam tikrais vertinimais beveik pusė amerikiečių nesilaiko rekomenduojamo magnio suvartojimo per dieną [7].
Magnio L-treonato nauda ir galimas panaudojimas
Unikalus gebėjimasmagnio L-treonataskraujo ir smegenų barjero peržengimas gali suteikti pranašumų gerinant pažinimo gebėjimus ir atmintį. Keletas tyrimų su gyvūnais rodo, kad jis gali pagerinti pažinimo funkcijos žymenis veiksmingiau nei kitos magnio formos.
Vienos pelės tyrimo metu buvo nustatyta, kad stiprinimas suMagnio treonato milteliaiišsiplėtė sinapsinis storis ir universalumas prefrontalinėje žievėje, o tai buvo susiję su tolesniu mokymosi ir darbo atminties vystymu [8]. Magnio koncentracijos pomirtiniuose smegenų audiniuose analizė parodė, kad mažesnis kiekis koreliuoja su pažinimo disfunkcija [9]. Nors vis dar vyksta tyrimai su žmonėmis, šie rezultatai yra daug žadantys magnio L-treonato potencialui kovoti su su amžiumi susijusiu pažinimo nuosmukiu.
Papildomi tyrimai rodo, kad L-treonatas gali apsaugoti smegenis nuo neurotoksinų. Tyrimas su žiurkėmis parodė, kad išankstinis gydymas magnio L-treonatu iš dalies apsaugo nuo atminties pablogėjimo, kurį sukelia maisto priedas mononatrio glutamatas [10]. Neuroprotekcinis poveikis gali būti siejamas su magnio vaidmeniu reguliuojant receptorius, susijusius su sveikų smegenų ląstelių funkcija.
Žmonėms, kenčiantiems nuo švelnaus ar tiesioginio nerimo ar miego trūkumo, magnio L-treonatas gali padėti toliau vystyti poilsį ir pagreitinti atsipalaidavimą. Vienas dvigubai silpnaregis, netikras gydymas, kontroliuojamas preliminariai, nustatė, kad jis sumažino įtampos balus 18% ir toliau pagerino suaugusiųjų poilsio kokybę [11]. Raminantis magnio poveikis tikriausiai apima pagumburio-hipofizės mazgo reguliavimą.
Magnio L-treonato absorbcija ir biologinis prieinamumas
Pagrindinė geriamųjų magnio papildų problema yra biologinio prieinamumo klausimas – kiek būtino magnio suvartojama ir panaudojama organizme. Deja, magnio biologinis prieinamumas yra mažas, nes jis greitai išsiskiria per inkstus ir prastai patenka į virškinimo traktą [12].
Kai kurių tyrimų duomenimis, populiarių magnio formų, tokių kaip magnio oksidas ir magnio sulfatas, biologinis prieinamumas yra tik apie 4 % [13]. Tačiau lipiduose tirpūs magnio junginiai (pvz., magnio L-treonatas, magnio citratas) pasižymi geresne absorbcija.
Būtybių apžvalga tai rodomagnio L-treonatasvirškinimo trakto pasisavinimo greitis yra penkis kartus didesnis nei magnio gliukonato ir beveik kelis kartus didesnis nei magnio oksido [14]. Apskaičiuota, kad graužikams L-treonato patikimumo magnio standartas yra apie 60 % [15].
Tikslus absorbcijos mechanizmas žmonėms vis dar tiriamas. Tačiau greičiausiai tai susiję su dideliu L-treonato tirpumu ir mažu dalelių dydžiu. Junginys gali lengvai ištirpti ir pasyvios difuzijos būdu prasiskverbti pro žarnyno enterocitus [16]. Apskritai tyrimai rodo, kadMagnio treonato milteliaituri puikų biologinį prieinamumą, palyginti su tradicinėmis magnio formomis.
Saugumas, šalutinis poveikis ir rekomenduojamos dozės
Atliekant montavimo matavimus,magnio L-treonatasyra laikomas ypač saugomu ir didžiąja dalimi labai ištvermingu. Vartojant dideles dozes galima įsivaizduoti švelnius virškinimo trakto sutrikimus, tačiau antrinis poveikis daugeliui sveikų suaugusiųjų yra nepaprastas. Tie, kurių inkstų funkcija sutrikusi, turėtų įspėti ir pasitarti su specialistu, nes magnio perteklius gali būti nesaugus tiems, kurių inkstų funkcija sutrikusi.
Psichikos naudai tyrimuose buvo panaudota maždaug 1,000-2,000 mg natūralaus magnio per dieną iš L-treonato šaltinių. Tai prilygsta maždaug 5-10 gramams magnio L-treonato miltelių. Absorbcija gali skirtis priklausomai nuo virškinimo sistemos būklės, todėl poveikis gali būti sustiprintas padalijus šį kiekį į 2-3 mažesnes dozes per dieną.
Kaip vakaro raminamoji priemonė paprastai vartojamos 300-500 mg natūralaus magnio (1.5-2,5 g L-treonato) dozės. Idealiai tinka pirmiausia mažinti porcijas ir nuolat didinti, kad būtų nustatyta ideali suma. Magnio L-treonato vartojimas su maistu gali padėti apriboti bet kokį nepageidaujamą virškinimo trakto poveikį. Tie, kurie vartoja vaistus, turėtų pasitarti su gydytoju, nes magnis gali sąveikauti su konkrečiais vaistais.
Nėščios arba krūtimi maitinančios moterys neturėtų viršyti 350 mg natūralaus magnio kasdieninio natūralaus priėmimo lygio (UL) [17]. Žmonėms, kurių inkstų funkcija sutrikusi, gali tekti apriboti magnio vartojimą ir apie tai pasikalbėti su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju. Daugeliui solidžių suaugusiųjų magnio L-treonatas, esantis pavaizduotose dozavimo ribose, yra išskirtinai apsaugotas dėl nereikšmingo kenksmingumo.
Išvada
Magnio L-treonatasyra magnio papildas, užtikrinantis atminties, įžvalgumo, poilsio kokybės ir smegenų gerovės gerinimą. Įrodymai rodo, kad jis gali efektyviau padidinti magnio koncentraciją smegenyse, palyginti su tradicinėmis magnio formomis.
Puikus L-treonato biologinis prieinamumas suteikia jam naudos centrinei nervų sistemai. Nors vis dar reikia atlikti daugiau tyrimų su žmonėmis, dabartiniai tyrimai rodo, kad magnio L-treonatas yra smegenų sveikatą skatinanti maistinė medžiaga. Tinkamai vartojant, jis atrodo labai saugus ir turi nedaug šalutinių poveikių.
Kiekvienas, galvojantis apie magnio L-treonato papildymą, turėtų pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir iš anksto įvertinti magnio kiekį. Gydytojui patvirtinus, magnio L-treonatas tam tikriems asmenims gali būti naudingas smegenims ir kūnui.
Magnio treonato milteliai yra gaminami mūsų gamykloje laikantis griežtų ISO ir GMP standartų. Žaliavos yra kruopščiai atrenkamos, o produktai turi būti patikrinti prieš juos sandėliuojant. Tiesiogiai savo viduje gaminame, galime priimti individualius gamybos ir pakavimo užsakymus. Taip pat gali būti pateikti nemokami pavyzdžiai. Turime naują kapsulių gamybos cechą, kad galėtume pritaikyti kapsules. Turėdami daugiau nei 30 metų patirtį, eksponavome visame pasaulyje tokiose parodose kaip CPHI Europe, Vitafoods Europe, FIE Europe, FFFI, SSE America ir kt. Mūsų įsipareigojimas kokybei ir naujovėms daro mus pirmaujančiaisMagnio treonato milteliai dideliais kiekiaisr. Jei susidomėjote mūsų magnio treonato milteliais ar kitais produktais, susisiekite su mumis elduke@hongdaherb.combet kada. Tikimės potencialaus darbo kartu.
Nuorodos:
[1] Slutsky, I. ir kt. (2010). Mokymosi ir atminties gerinimas didinant smegenų magnio kiekį. Neuron, 65(2), 165-177.
[2] Wang, J. ir kt. (2014). Magnio L-treonato veiksmingumas gerinant žiurkių mokymosi ir atminties gebėjimus įvairiais streso režimais. Biomedicinos ir aplinkos mokslai, 27(12), 953-960.
[3] Liu, G., Weiner, H. (2000). Geriamojo Mg-treonato ir įprastų Mg druskų palyginimas dėl Mg sulaikymo ir absorbcijos žiurkėms, kurioms trūksta Mg. FASEB žurnalas, 14(4), A256.
[4] de Baaij, JH ir kt. (2015). Magnis žmogaus organizme: poveikis sveikatai ir ligoms. Physiological Reviews, 95(1), 1-46.
[5] Jahnen-Dechent, W., Ketteler, M. (2012). Magnio pagrindai. Clinical Kidney Journal, 5 (1 priedas), i3–i14.
[6] Boyle, NB ir kt. (2017). Magnio papildų poveikis subjektyviam nerimui. Maistinės medžiagos, 9 (5), 429.
[7] Rosanoff, A., Weaver, CM, Rude, RK (2012). Suboptimali magnio būklė Jungtinėse Valstijose: ar neįvertinamos pasekmės sveikatai? Mitybos apžvalgos, 70(3), 153-164.
[8] Slutsky, I. ir kt. (2010). Mokymosi ir atminties gerinimas didinant smegenų magnio kiekį. Neuron, 65(2), 165-177.
[9] Li, W. ir kt. (2004). Smegenų magnio kiekio padidėjimas apsaugo nuo sinapsės praradimo ir panaikina pažinimo trūkumą Alzheimerio ligos pelės modelyje. Molekulinės smegenys, 7, 65.
[10] Cui, Y. ir kt. (2018). Magnio L-treonatas apsaugo ir atkuria atminties trūkumą, susijusį su neuropatiniu skausmu, slopindamas TNF-. Pain Physician, 21(4), E461-E468.
[11] Rouse, M. ir kt. (2018). Magnio papildų poveikis miegui ir nerimui: atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamas tyrimas. Magnesium Research, 31(2), 48-54.
[12] Coudray, C. ir kt. (2005). Magnio biologinio prieinamumo iš dešimties organinių ir neorganinių Mg druskų tyrimas žiurkėms, kurių Mg yra nuskurdintas, naudojant stabilų izotopų metodą. Magnesium Research, 18(4), 215-223.
[13] Firoz, M., Graber, M. (2001). JAV komercinių magnio preparatų biologinis prieinamumas. Magnesium Research, 14(4), 257-262.
[14] Liu, G., Weiner, H. (2000). Geriamojo Mg-treonato palyginimas su įprastais neorganiniais Mg preparatais dėl Mg absorbcijos ir biologinio prieinamumo. FASEB žurnalas, 14(4), A256.
[15] Wang, J. ir kt. (2014). Magnio farmakokinetiniai profiliai po vienkartinės magnio sulfato, magnio L-treonato ir magnio oksido dozės vartojimo SD žiurkėms. Biomedicinos ir aplinkos mokslai, 27(12), 940-946.
[16] Slutsky, I. ir kt. (2010). Mokymosi ir atminties gerinimas didinant smegenų magnio kiekį. Neuron, 65(2), 165-177.
[17] Medicinos instituto (JAV) komitetas vitamino D ir kalcio orientaciniam suvartojimui per maistą peržiūrėti. (2011). Kalcio ir vitamino D mitybos normos. National Academies Press (JAV).
